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3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps
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3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps

2 hServes 12Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

12 people
  • chou rouge (émincé finement)Produce1.6 kg
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Produce600 g
  • pomme (épluchée et coupée en quartiers)Produce1 piece
  • ail (gousse épluchée)Produce1 piece
  • eauOther1 litre
  • selSpices8 g
  • vinaigre de vin rougePantry30 ml
  • rizGrains200 g
  • lentilles vertesGrains80 g
  • huilePantry15 ml
  • châtaignes (cuites)Pantry200 g
  • cranberries séchéesPantry60 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • tahiniPantry40 g
  • jus de citronProduce20 ml
  • algues (émiettées)Pantry5 g
  • vermicelles de haricots mungo (2 paquets)Pantry400 g
  • carottes (râpées)Produce300 g
  • persil (botte ciselée)Produce1 piece
  • beurre de cacahuètePantry45 g
  • sauce soja (shoyu ou tamari)Pantry30 ml
  • vinaigre de rizPantry15 ml

per serving

Nutrition

233kcal

Carbs
40 g
Proteins
7 g
Fat
5 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Dutch oven
  • Sauté pan
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Grater

step by step

Method

  1. Velouté de chou rouge

    • Dans une cocotte, réunir le chou rouge, les pommes de terre, la pomme et la gousse d'ail.
    • Verser l'eau, saler et cuire à feu moyen.
    • Mixer avec le vinaigre de vin rouge, assaisonner et servir.
    Step 1
  2. Plat complet au riz et aux lentilles

    • Dans une sauteuse, faire revenir le riz et les lentilles vertes avec un peu d'huile.
    • Déglacer avec le vinaigre de vin rouge.
    • Ajouter le chou rouge émincé, les châtaignes et les cranberries, couvrir d'eau et cuire à couvert à feu doux.
    • Saler, poivrer et servir avec la sauce sésame.
    Step 2
  3. Sauce sésame

    • Mélanger le tahini, le jus de citron, un peu d'eau et les algues émiettées.
    • Ajuster la texture avec un peu d'eau et servir avec le plat de riz.
    Step 3
  4. Salade façon rouleau de printemps

    • Couvrir les vermicelles d'eau bouillante et laisser tremper.
    • Mélanger le chou rouge émincé finement, les carottes râpées et le persil ciselé.
    • Égoutter les vermicelles, les ajouter à la salade et mélanger.
    Step 4
  5. Sauce cacahuète

    • Mélanger le beurre de cacahuète, la sauce soja, le vinaigre de riz et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Mélanger la sauce à la salade au dernier moment pour qu'elle reste croquante.
    Step 5