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3 smoothies gourmands (mangue-ananas, pomme-cannelle, avocat-dattes)
Drink

3 smoothies gourmands (mangue-ananas, pomme-cannelle, avocat-dattes)

15 minServes 3Nutri-Score B€€
from @walidcore_coach7 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

3 people
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Produce1 piece
  • ananas (en morceaux)Produce100 g
  • lait de coco (froid)Beverages250 ml
  • pomme (épépinée et coupée en morceaux)Produce2 pieces
  • yaourt grecDairy250 g
  • lait d'avoine (froid)Beverages200 ml
  • cannelle (moulue)Spices5 ml
  • mielPantry5 ml
  • avocat (dénoyauté et épluché)Produce1 piece
  • lait d'amande (froid)Beverages400 ml
  • dattes (dénoyautées)Produce7 pieces

per serving

Nutrition

398kcal

Carbs
58 g
Proteins
7 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • couteau
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le smoothie mangue-ananas

    • Placer la mangue, l'ananas et le lait de coco dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène.
    Step 1

  2. Préparer le smoothie pomme-cannelle

    • Placer les pommes, le yaourt grec, le lait d'avoine, la cannelle et le miel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir un smoothie lisse et réconfortant.
    Step 2

  3. Préparer le smoothie avocat-dattes

    • Placer l'avocat, les dattes et le lait d'amande dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et légère.
    Step 3

  4. Déguster

    • Servir les smoothies immédiatement, bien frais, pour conserver fibres et vitamines.
    Step 4
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