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Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
45 minServes 2Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minAssiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
what you need
Ingredients
spaghetti (cuits)Grains100 g
légumes rôtis (rôtis et mixés en sauce)Produce150 g
viande hachéeMeat100 g- laitue (lavée)Produce30 g
concombre (coupé)Produce50 g
tomate (coupée)Produce80 g
radis (émincés)Produce30 g
frites (cuites)Fresh80 g
pâte à pain (pour les fatayers)Bakery300 g
épinards (hachés)Produce200 g
oignons (émincés)Produce100 g
eauBeverages30 ml- clémentine (épluchée)Produce1 piece
kiwi (pelé et coupé)Produce2 pieces- poire (pelée et coupée)Produce1 piece
yaourt à la pêcheDairy1 piece- petits beurresBakery30 g
per serving
Nutrition
1,146kcal
- Carbs
- 191 g
- Proteins
- 42 g
- Fat
- 23 g
what you’ll use
Tools
Saucepan
Frying pan
Mixing bowl
Oven
Baking tray
step by step
Method
- Step 1
Cuire les spaghetti
- Cuire les spaghetti dans l'eau bouillante salée
- Égoutter et dresser dans l'assiette
- Step 2
Préparer la sauce aux légumes et à la viande
- Mixer les légumes rôtis pour obtenir une sauce
- Ajouter la viande hachée et faire revenir l'ensemble
- Napper les spaghetti de sauce
- Step 3
Préparer la salade
- Réunir la laitue, le concombre, la tomate et les radis
- Ajouter quelques frites sur la sauce des spaghetti
- Step 4
Préparer les fatayers
- Garnir la pâte à pain avec les épinards et les oignons
- Assaisonner avec l'eau
- Enfourner les pains garnis jusqu'à cuisson
- Step 5
Préparer l'assiette de fruits frais
- Éplucher la clémentine
- Peler et couper le kiwi et la poire
- Disposer les fruits dans une petite assiette à dessert
- Step 6
Ajouter le yaourt et les petits beurres
- Ajouter le yaourt à la pêche et les petits beurres à côté des fruits
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