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Assiette poulet, riz et haricots verts
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Assiette poulet, riz et haricots verts

20 minServes 1Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

1 person
  • riz cuit (déjà cuit)Grains200 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Meat160 g
  • haricots verts (déjà cuits, coupés en morceaux)Produce200 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • sauce sojaPantry15 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • épices au choixSpices2 g

per serving

Nutrition

544kcal

Carbs
80 g
Proteins
47 g
Fat
4 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Microwave

step by step

Method

  1. Faire revenir l'oignon et le poulet

    • Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle.
    • Ajouter le poulet coupé en morceaux et bien faire colorer le tout.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices au choix.
    Step 1
  2. Réchauffer le riz

    • Réchauffer simplement le riz cuit au micro-ondes.
    Step 2
  3. Ajouter la sauce soja et les haricots verts

    • En fin de cuisson du poulet, verser un peu de sauce soja.
    • Ajouter les haricots verts déjà cuits et coupés en morceaux.
    • Mélanger quelques instants pour bien réchauffer l'ensemble.
    Step 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser le mélange poulet, oignon et haricots verts directement sur le riz.
    • Servir aussitôt.
    Step 4