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Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
15 minServes 1Nutri-Score D€€
D
15 min
15 minAssiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
what you need
Ingredients
cuisse de dindeMeat2 pieces
avocat (coupé)Produce1 piece
tomate (coupée)Produce1 piece
laitue (effeuillée)Produce200 g
vinaigrettePantry30 ml
concombre (coupé)Produce100 g
carotte (coupée)Produce1 piece
selSpices2 g
paprikaSpices2 g- ketchupPantry20 g
- mayonnaisePantry20 g
nouilles instantanéesGrains1 piece
eauBeverages330 ml
bâtonnet de glace à la fraiseDairy1 piece
per serving
Nutrition
1,804kcal
- Carbs
- 117 g
- Proteins
- 100 g
- Fat
- 104 g
step by step
Method
- Step 1
Disposer les protéines et l'avocat
- Placer les cuisses de dinde dans l'assiette
- Ajouter l'avocat et la tomate
- Step 2
Compléter avec les crudités
- Ajouter la laitue et arroser de vinaigrette
- Ajouter le concombre et la carotte
- Step 3
Assaisonner l'assiette
- Saupoudrer de sel et de paprika
- Ajouter le ketchup et la mayonnaise
- Step 4
Ajouter les nouilles, la boisson et le dessert
- Préparer la boîte de nouilles instantanées
- Servir l'eau dans la canette
- Terminer avec le bâtonnet de glace à la fraise
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