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Avocats farcis aux crevettes sans mayonnaise
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Avocats farcis aux crevettes sans mayonnaise

45 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • avocat (mûr, coupé en deux et évider)Produce2 pieces
  • citron vert (pressé)Produce0.5 pieces
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • ail en poudreSpices2 g
  • aneth (ciselé)Produce5 g
  • petites crevettes décortiquées (cuites)Fish250 g
  • fromage blanc (ou skyr)Dairy60 g
  • moutardePantry5 ml
  • sauce soja tamariPantry15 ml
  • tomates cerises (coupées en deux, pour la déco)Produce8 pieces
  • mélange de jeunes poussesProduce40 g

per serving

Nutrition

176kcal

Carbs
8 g
Proteins
11 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer les avocats

    • Couper les avocats en deux et ôter les noyaux.
    • Évider les moitiés à l'aide d'une cuillère à soupe et réserver les coques.
    Step 1
  2. Assaisonner la chair d'avocat

    • Couper la chair des avocats en cubes et la déposer dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron vert, le sel, le poivre, l'ail en poudre et l'aneth.
    Step 2
  3. Ajouter les crevettes et la sauce

    • Ajouter les crevettes, le fromage blanc, la moutarde et la sauce soja.
    • Mélanger délicatement.
    Step 3
  4. Garnir les coques

    • Déposer des jeunes pousses au fond de chaque coque d'avocat.
    • Garnir de la préparation aux crevettes.
    • Terminer par des demi-tomates cerises et un peu d'aneth.
    Step 4
  5. Réserver au frais

    • Placer les avocats farcis au réfrigérateur avant de déguster.
    Step 5