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Bagels à la crème de thon
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Bagels à la crème de thon

15 minServes 2Nutri-Score B€
from @mayou_healthy_food66 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • bagels (coupés en deux)Bakery2 pieces
  • thon au naturel (égoutté)Fish100 g
  • fromage à tartiner allégé (type St Moret 8 % MG)Dairy150 g
  • concombre (1/3 du concombre, coupé en fines rondelles)Produce1 piece
  • oignon (1/4 d'oignon, finement émincé)Produce1 piece
  • persil (ciselé)Produce5 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Produce10 ml
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

409kcal

Carbs
55 g
Proteins
23 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Colander

step by step

Method

  1. Préparer la crème de thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter le fromage à tartiner, le persil ciselé et le jus de citron.
    • Saler, poivrer et bien mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Step 1

  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en fines rondelles.
    • Émincer finement l'oignon.
    Step 2

  3. Monter les bagels

    • Couper les bagels en deux et les toaster légèrement si souhaité.
    • Tartiner généreusement la crème de thon sur les deux moitiés.
    • Répartir les rondelles de concombre et l'oignon émincé.
    • Refermer les bagels et servir aussitôt.
    Step 3
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