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Barres chocolatées saines aux pois chiches façon pâte à cookie
Snack

Barres chocolatées saines aux pois chiches façon pâte à cookie

40 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Pantry250 g
  • flocons d'avoine (mixés en farine)Grains80 g
  • poudre d'amandeNuts & seeds50 g
  • purée de cacahuètePantry40 g
  • sirop d'érablePantry30 ml
  • extrait de vanillePantry5 ml
  • selSpices1 g
  • chocolat noir (fondu)Pantry150 g

per serving

Nutrition

151kcal

Carbs
16 g
Proteins
4 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Food processor
  • Mixing bowl
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Mixer la pâte à cookie

    • Mixer les pois chiches, les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la purée de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et le sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Rectifier la texture si besoin pour une pâte fondante façon cookie dough.
    Step 1
  2. Former le rectangle et réfrigérer

    • Tasser la pâte dans un plat rectangulaire tapissé de papier cuisson.
    • Réserver au réfrigérateur pour que le bloc durcisse.
    Step 2
  3. Couper en bandes

    • Démouler le bloc bien froid.
    • Le découper en bandes régulières.
    Step 3
  4. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Tremper chaque bande dans le chocolat fondu et la déposer sur une grille ou du papier cuisson.
    • Laisser figurer au frais avant de déguster.
    Step 4