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Barres de céréales maison
Snack

Barres de céréales maison

45 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • flocons d'avoineGrains200 g
  • compote sans sucre ajoutéPantry100 g
  • sirop d'érable (ou sirop d'agave)Pantry60 ml
  • blanc d'œufDairy1 piece
  • mélange de fruits à coque (amandes, noix, noisettes)Nuts & seeds40 g
  • pépites de chocolatPantry40 g
  • chocolat noir (fondu)Pantry60 g
  • fleur de selSpices1 g

per serving

Nutrition

137kcal

Carbs
18 g
Proteins
3 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Spatula
  • Oven

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine dans un saladier
    • Ajouter la compote, le sirop d'érable et le blanc d'œuf
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte un peu granuleuse
    Step 1
  2. Ajouter les fruits à coque et le chocolat

    • Incorporer le mélange de fruits à coque
    • Ajouter les pépites de chocolat
    • Mélanger le tout
    Step 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule de 20 cm
    • Tasser avec une spatule pour que ce soit bien compact
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C dans un four préchauffé
    • Le dessus doit être doré à la sortie du four
    Step 4
  5. Napper de chocolat

    • Ajouter le chocolat noir fondu sur le dessus
    • L'étaler puis parsemer de fleur de sel
    Step 5
  6. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien durci
    Step 6
  7. Couper les barres

    • Découper en barres
    • Conserver au sec
    Step 7