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Batata, haricots verts et souris d'agneau
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Batata, haricots verts et souris d'agneau

2 hServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • souris d'agneau (entière)Meat1 kg
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (écrasé)Produce3 pieces
  • huile d'olive (filet)Pantry30 ml
  • paprika (moulu)Spices5 g
  • cumin (moulu)Spices5 g
  • gingembre (moulu)Spices5 g
  • curcuma (moulu)Spices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • selSpices10 g
  • tomate (pelée)Produce1 piece
  • tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Pantry15 g
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • coriandre (ciselée)Produce10 g
  • haricots verts (équeutés)Produce400 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Produce800 g
  • eau (à hauteur de viande)Other800 ml

per serving

Nutrition

683kcal

Carbs
44 g
Proteins
54 g
Fat
33 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Pressure cooker
  • Frying pan
  • couteau

step by step

Method

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la cocotte.
    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail écrasé, faire revenir jusqu'à coloration.
    Step 1
  2. Saisir la viande et épicer

    • Ajouter les souris d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
    • Ajouter le paprika, le cumin, le gingembre, le curcuma, le poivre et le sel.
    Step 2
  3. Ajouter la tomate et l'eau

    • Ajouter la tomate pelée et la tomate concentrée.
    • Mouiller avec l'eau à hauteur de la viande et ajouter le persil et la coriandre.
    Step 3
  4. Cuire la viande à la cocotte

    • Fermer la cocotte et laisser cuire.
    • Vérifier la cuisson en piquant la viande avec la pointe d'un couteau.
    Step 4
  5. Ajouter les haricots verts

    • Ajouter les haricots verts dans la cocotte.
    • Poursuivre la cuisson.
    Step 5
  6. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre et une cuillère à café de sel.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que tout soit tendre.
    Step 6
  7. Dresser

    • Mélanger délicatement et servir bien chaud avec la sauce.
    Step 7