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Bifanas portugaises
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Bifanas portugaises

45 minServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • escalopes de porc (aplaties si besoin)Meat6 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • selSpices5 g
  • piri piriSpices5 g
  • paprikaSpices5 g
  • bièreBeverages330 ml
  • huile d'olivePantry50 ml
  • pulpe de tomatePantry200 g

per serving

Nutrition

197kcal

Carbs
5 g
Proteins
22 g
Fat
10 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger dans un saladier l'ail haché, le sel, le piri piri, le paprika, la bière et l'huile d'olive.
    • Ajouter les escalopes de porc et bien les enrober.
    • Laisser mariner 15 minutes.
    Step 1
  2. Cuire les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Ajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter.
    Step 2
  3. Cuire les escalopes

    • Ajouter les escalopes et la marinade dans la poêle.
    • Laisser cuire à feu moyen en retournant les escalopes, jusqu'à ce que la sauce réduise et que la viande soit cuite.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir les bifanas bien chaudes, nappées de sauce, dans du pain ou avec des frites.
    Step 4