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Carottes rôties et quinoa grillé
Side

Carottes rôties et quinoa grillé

45 minServes 4Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Produce700 g
  • échalote (émincée)Produce1 piece
  • quinoa cuit (cuit)Grains250 g
  • huile d'olivePantry45 ml
  • ail (gousses, hachées)Produce2 pieces
  • paprikaSpices5 g
  • persilladeSpices5 g
  • sirop d'érablePantry15 ml
  • persil frais (ciselé)Produce10 g
  • noix de pécan (concassées)Nuts & seeds40 g

per serving

Nutrition

253kcal

Carbs
33 g
Proteins
6 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking dish
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Dans un saladier, mélanger les carottes avec l'échalote émincée, l'huile d'olive, l'ail haché, le paprika, la persillade et le sirop d'érable.
    Step 1
  2. Rôtir au four

    • Étaler les carottes assaisonnées dans un plat de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C et remuer régulièrement pendant la cuisson.
    Step 2
  3. Ajouter le quinoa

    • Ajouter le quinoa cuit dans le plat avec les carottes.
    • Poursuivre la cuisson en remuant régulièrement.
    Step 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et de noix de pécan concassées avant de servir.
    Step 4