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Chia pudding tiramisu healthy
Dessert

Chia pudding tiramisu healthy

2 h 10 minServes 1Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

1 person
  • skyr nature (dont 50 g rĂ©servĂ©s pour la couche du dessus)Dairy200 g
  • cafĂ© sans sucre (expresso refroidi)Beverages75 ml
  • graines de chiaNuts & seeds20 g
  • sucrant (stĂ©via vanillĂ©e ou au choix)Pantry5 g
  • cacao non sucrĂ© (pour saupoudrer)Pantry5 g

per serving

Nutrition

277kcal

Carbs
22 g
Proteins
27 g
Fat
9 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • pot en verre

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mĂ©langer le skyr avec le cafĂ©, les graines de chia et le sucrant.
    • Bien remuer jusqu'Ă  obtenir un mĂ©lange homogĂšne.
    Step 1
  2. Laisser gonfler au frais

    • Verser la prĂ©paration dans un pot.
    • RĂ©server au rĂ©frigĂ©rateur pour que les graines gonflent.
    Step 2
  3. Ajouter la couche de skyr

    • Une fois le pudding pris, ajouter une couche de skyr sur le dessus.
    • Sucrer lĂ©gĂšrement cette couche si souhaitĂ©.
    Step 3
  4. Saupoudrer et déguster

    • Saupoudrer de cacao non sucrĂ© juste avant de dĂ©guster.
    Step 4