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Cookies protéinés 3 ingrédients
Dessert

Cookies protéinés 3 ingrédients

20 minServes 4Nutri-Score B€€
from @matosbeatbox58 imports1 cooked
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what you need

Ingredients

4 people
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Produce1 piece
  • whey protéinée goût vanille (en poudre)Pantry30 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Pantry30 g
  • pépites de chocolat (pour le topping)Pantry15 g
  • spéculoos (émiettés pour le topping)Bakery2 pieces
  • pistaches (concassées pour le topping)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

122kcal

Carbs
11 g
Proteins
7 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Dans un bol, écraser la banane bien mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Step 1

  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la whey goût vanille et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, former de petits cookies avec la pâte.
    Step 3

  4. Ajouter les toppings

    • Parsemer les cookies de pépites de chocolat, de spéculoos émiettés et de pistaches concassées.
    Step 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    Step 5
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