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Cordons bleus véganes au tofu
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Cordons bleus véganes au tofu

20 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • tofu ferme (égoutté et pressé)Fresh400 g
  • fromage végétal fondant (maison ou du commerce, en tranches)Fresh150 g
  • jambon végétal (en tranches fines)Fresh120 g
  • chapelure pankoBakery100 g
  • farinePantry50 g
  • boisson végétaleBeverages120 ml
  • levure maltéePantry15 g
  • paprikaSpices3 g
  • selSpices4 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • huile de friturePantry200 ml

per serving

Nutrition

333kcal

Carbs
24 g
Proteins
16 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl ×2
  • Whisk
  • Tongs

step by step

Method

  1. Préparer le fromage végétal fondant

    • Mélanger la levure maltée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire fondre le fromage végétal avec la boisson végétale dans une casserole jusqu'à obtenir une texture bien fondante.
    Step 1
  2. Garnir les cordons bleus

    • Couper le tofu en tranches épaisses et les aplatir légèrement.
    • Déposer une tranche de jambon végétal puis une couche de fromage fondant sur la moitié des tranches.
    • Recouvrir avec une autre tranche de tofu et bien presser les bords.
    Step 2
  3. Paner

    • Préparer trois bols : farine, boisson végétale, chapelure panko.
    • Passer chaque cordon bleu dans la farine, puis dans la boisson végétale, puis dans le panko.
    • Répéter l'opération pour une panure bien croustillante.
    Step 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cordons bleus sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Step 4
  5. Servir

    • Égoutter sur papier absorbant et servir chaud.
    Step 5