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Coulant au chocolat healthy sans beurre ni sucre ajouté
Dessert

Coulant au chocolat healthy sans beurre ni sucre ajouté

15 minServes 3Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

3 people
  • chocolat noir (fondu)Pantry40 g
  • œuf (entier)Dairy1 piece
  • fromage blanc 0 %Dairy40 g
  • farine de bléGrains20 g
  • cacao en poudre non sucréPantry5 g

per serving

Nutrition

105kcal

Carbs
10 g
Proteins
5 g
Fat
5 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Air fryer
  • Ramekin ×3

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, mélanger la farine et le cacao en poudre.
    Step 1
  2. Ajouter le fromage blanc et l'œuf

    • Ajouter le fromage blanc puis l'œuf entier.
    • Mélanger vigoureusement jusqu'à obtenir une pâte lisse sans grumeaux.
    Step 2
  3. Incorporer le chocolat fondu

    • Ajouter le chocolat noir fondu et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 3
  4. Remplir les moules

    • Répartir la pâte dans les moules en silicone.
    Step 4
  5. Cuire à l'air fryer

    • Cuire les coulants à l'air fryer préchauffé à 180 °C.
    • Au four, adapter le temps de cuisson.
    Step 5