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Crème froide de courgettes, chèvre frais & œuf poché
Starter

Crème froide de courgettes, chèvre frais & œuf poché

50 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • courgettes (coupées en morceaux)Produce2 pieces
  • chèvre fraisDairy100 g
  • échalote (émincée)Produce1 piece
  • basilic (feuilles fraîches)Produce6 pieces
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • œufs (pochés)Other2 pieces
  • pain (tranches, coupées en petits cubes)Bakery2 pieces
  • noisettes (concassées)Nuts & seeds20 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • herbes fraîches (ciselées)Produce5 g
  • fleur de selSpices2 g
  • vinaigre (pour l'eau de pochage)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

434kcal

Carbs
31 g
Proteins
19 g
Fat
26 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Cuire les courgettes et l'échalote

    • Faire revenir l'échalote émincée dans l'huile d'olive pendant quelques minutes.
    • Ajouter les courgettes coupées en morceaux et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    • Laisser refroidir complètement.
    Step 1
  2. Mixer la crème de courgettes

    • Mixer les courgettes refroidies avec le chèvre frais, le basilic, du sel et du poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Step 2
  3. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en petits cubes.
    • Les faire dorer à la poêle avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Step 3
  4. Pocher les œufs

    • Porter de l'eau frémissante vinaigrée dans une casserole.
    • Pocher les œufs environ 2 minutes, puis les égoutter avec une écumoire.
    Step 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir la crème froide de courgettes dans des assiettes creuses.
    • Déposer délicatement l'œuf poché au centre.
    • Ajouter les croûtons et les noisettes concassées.
    • Terminer avec les herbes fraîches, un filet d'huile d'olive, de la fleur de sel et un peu de poivre, puis servir immédiatement.
    Step 5