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Crêpes sans gluten et sans lactose
Dessert

Crêpes sans gluten et sans lactose

30 minServes 12Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

12 people
  • œufsDairy6 pieces
  • farine de rizGrains150 g
  • fécule de tapiocaPantry150 g
  • lait de noisettesBeverages150 ml
  • lait sans lactoseDairy150 ml
  • sirop d'agavePantry30 ml
  • vanille en poudreSpices1 g
  • bicarbonatePantry1 g
  • huile de coco fondue (fondue)Pantry40 g

per serving

Nutrition

121kcal

Carbs
15 g
Proteins
4 g
Fat
5 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Frying pan
  • Ladle

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs et les œufs

    • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients sauf le lait.
    • Incorporer la farine de riz, la fécule de tapioca, les œufs, le sirop d'agave, la vanille, le bicarbonate et l'huile de coco fondue.
    Step 1
  2. Ajouter le lait petit à petit

    • Verser le lait de noisettes et le lait sans lactose progressivement en mélangeant bien pour éviter les grumeaux.
    Step 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte si possible avant la cuisson.
    Step 3
  4. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    Step 4
  5. Déguster

    • Servir avec la garniture de votre choix : pâte à tartiner à la noisette, beurre de cacahuète, bananes, etc.
    Step 5