Skip to content
Croquettes de pois chiches croustillantes
Starter

Croquettes de pois chiches croustillantes

25 minServes 6Nutri-Score B€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

6 people
  • pois chiches en conserve (Ă©gouttĂ©s et rincĂ©s)Pantry130 g
  • oignon rouge (Ă©mincĂ©)Produce0.5 pieces
  • pousses d'Ă©pinards (ciselĂ©es)Produce30 g
  • fromage rĂąpĂ©Dairy40 g
  • chapelureBakery40 g
  • basilic (ciselĂ©)Produce6 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • currySpices2 g
  • paprikaSpices2 g
  • cumin (moulu)Spices2 g
  • huile (pour la cuisson)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

60kcal

Carbs
8 g
Proteins
2 g
Fat
2 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • fourchette

step by step

Method

  1. Préparer la pùte

    • Écraser les pois chiches Ă  la fourchette si le mixeur n'est pas puissant.
    • Mixer les pois chiches avec l'oignon rouge, le fromage rĂąpĂ©, la chapelure, les pousses d'Ă©pinards, le basilic et les Ă©pices.
    • Saler et poivrer.
    Step 1
  2. Former les croquettes

    • Former de petites boules compactes avec la pĂąte.
    Step 2
  3. Cuire les croquettes

    • Chauffer l'huile dans une poĂȘle et cuire les croquettes jusqu'Ă  ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Alternative : cuire au air fryer Ă  200 °C.
    Step 3