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Flan de courgettes au basilic
Main

Flan de courgettes au basilic

50 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufsDairy4 pieces
  • courgettes (râpées ou coupées en petits dés)Produce500 g
  • oignons (coupés finement)Produce2 pieces
  • fromage blanc 0%Dairy250 g
  • mozzarella (coupée en dés)Dairy125 g
  • basilic frais (ciselé)Produce10 g
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g

per serving

Nutrition

225kcal

Carbs
10 g
Proteins
19 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Colander
  • Mixing bowl
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Step 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les courgettes et les oignons dans une poêle pour enlever un maximum d'eau.
    • Une fois cuits, les presser dans une passoire pour bien les égoutter.
    Step 2
  3. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la mozzarella, le basilic, les courgettes et les oignons.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Step 3
  4. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
    Step 4
  5. Enfourner

    • Enfourner jusqu'à ce que le flan soit bien doré.
    • Vérifier la cuisson avant de démouler.
    Step 5