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Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet
Main

Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet

25 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • avocat (bien mûr, écrasé)Produce1 piece
  • œuf (pour la pâte)Dairy1 piece
  • farineGrains35 g
  • huile d'olive (un filet)Pantry10 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • saumon (tranché)Fish80 g
  • poivrons confits (égouttés)Produce60 g
  • parmesan (râpé)Dairy20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Dairy1 piece
  • vinaigre blanc (un filet)Pantry10 ml
  • herbes fraîches (ciselées, facultatif)Produce5 g

per serving

Nutrition

329kcal

Carbs
20 g
Proteins
15 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • gaufrier
  • Saucepan
  • Immersion blender

step by step

Method

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Dans un saladier, écrasez l'avocat bien mûr à la fourchette.
    • Ajoutez l'œuf, la farine, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mélangez ou mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Step 1
  2. Cuire les gaufres

    • Faites chauffer le gaufrier.
    • Versez la pâte et laissez cuire jusqu'à obtenir des gaufres bien dorées et légèrement croustillantes.
    Step 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Portez de l'eau à ébullition avec un filet de vinaigre blanc.
    • Plongez l'œuf environ 3 minutes : le blanc doit être bien pris et le jaune coulant.
    • Écalez délicatement sous l'eau froide.
    Step 3
  4. Dresser et servir

    • Garnissez les gaufres de saumon, de poivrons confits et de parmesan râpé.
    • Déposez l'œuf mollet, ajoutez un peu de poivre ou d'herbes fraîches.
    • Savourez immédiatement.
    Step 4