Breakfast
Gaufres protéinées banane-avoine au lait d'amande
15 minServes 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minGaufres protéinées banane-avoine au lait d'amande
recipe by
Bien-être physique et mental
@primus.training
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what you need
Ingredients
œufsDairy2 pieces
flocons d'avoine au mielGrains30 g
banane (épluchée)Produce1 piece
lait d'amandeBeverages100 ml
per serving
Nutrition
183kcal
- Carbs
- 23 g
- Proteins
- 9 g
- Fat
- 7 g
what you’ll use
Tools
Blender
gaufrier
step by step
Method
- Step 1
Mixer la pâte
- Casser les œufs dans le mixeur.
- Ajouter les flocons d'avoine au miel, la banane et le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Step 2
Cuire les gaufres
- Verser la pâte dans le gaufrier préchauffé.
- Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
- Step 3
Servir
- Déguster les gaufres tièdes, éventuellement avec un peu de fruits frais.
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