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Gratin de courgettes et allumettes de volaille
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Gratin de courgettes et allumettes de volaille

35 minServes 4Nutri-Score B€€
from @aby.tessier6 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (coupées en dés)Produce3 pieces
  • allumettes de volailleMeat200 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • crème fraîche allégée 12%Dairy45 ml
  • fromage râpéDairy80 g
  • selSpices3 g
  • poivreSpices1 g
  • persil (ciselé)Produce5 g
  • currySpices3 g

per serving

Nutrition

132kcal

Carbs
7 g
Proteins
12 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Steamer
  • Frying pan
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire les courgettes à la vapeur

    • Couper les courgettes en dés.
    • Les cuire à la vapeur.
    Step 1

  2. Faire revenir la volaille et l'oignon

    • Faire revenir les allumettes de volaille dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et laisser cuire.
    Step 2

  3. Assembler le plat

    • Dans le plat à gratin, ajouter les courgettes, la volaille et l'oignon.
    • Ajouter la crème fraîche, saler, poivrer, ajouter le persil et le curry, puis mélanger.
    Step 3

  4. Gratiner au four

    • Parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Step 4
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