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Gratin pommes de terre, brocolis et poulet
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Gratin pommes de terre, brocolis et poulet

50 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • pommes de terre (coupées en fines rondelles)Produce500 g
  • brocolis (en bouquets, cuits à la vapeur)Produce800 g
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Meat4 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • crème allégéeDairy200 ml
  • fromage râpéDairy80 g
  • selSpices4 g
  • poivreSpices2 g
  • ciboulette (ciselée)Produce5 g
  • currySpices5 g
  • huile d'olivePantry15 ml

per serving

Nutrition

304kcal

Carbs
19 g
Proteins
26 g
Fat
14 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Baking dish
  • Mixing bowl
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire le poulet et les brocolis

    • Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les filets de poulet, assaisonner de sel, poivre et curry, puis cuire jusqu'à coloration.
    • Cuire les brocolis à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Step 1
  2. Monter le gratin

    • Couper les pommes de terre en fines rondelles et les disposer au fond du plat.
    • Ajouter les brocolis puis le poulet par-dessus.
    Step 2
  3. Préparer la crème

    • Mélanger la crème avec le sel, le poivre, la ciboulette et le curry.
    • Verser la préparation dans le plat.
    Step 3
  4. Enfourner

    • Parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Step 4