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Gumbo de Tiana
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Gumbo de Tiana

45 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poulet (morceaux, dorés)Meat400 g
  • crevettes (décortiquées)Fish300 g
  • beurre (pour le roux)Dairy50 g
  • farinePantry50 g
  • eauBeverages800 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • bouillon de poulet (cube)Pantry1 piece
  • épices cajunsSpices10 g
  • feuille de laurierSpices2 pieces
  • cube de bouillonPantry1 piece

per serving

Nutrition

274kcal

Carbs
14 g
Proteins
24 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Whisk

step by step

Method

  1. Dorer le poulet

    • Faire dorer les morceaux de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Step 1
  2. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et l'eau, puis mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Step 2
  3. Assaisonner le bouillon

    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le bouillon de poulet, les épices cajuns, les feuilles de laurier et le cube de bouillon.
    • Verser le tout dans le bouillon et mélanger.
    Step 3
  4. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter le bouillon à feu doux.
    Step 4
  5. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le bouillon et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    • Servir bien chaud.
    Step 5