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Kisir (türkischer Bulgursalat)
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Kisir (türkischer Bulgursalat)

20 minServes 5Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

5 people
  • feiner Bulgur (Kisirlik)Grains250 g
  • Wasser (kalt oder heiß)Other250 ml
  • OlivenölPantry65 ml
  • GranatapfelsirupPantry30 ml
  • TomatenmarkPantry30 g
  • PaprikamarkPantry15 g
  • Frühlingszwiebeln (fein gehackt)Produce2 pieces
  • Tomaten (klein gewürfelt)Produce150 g
  • Gurken (klein gewürfelt)Produce150 g
  • Petersilie (frisch gehackt)Produce15 g
  • Minze (frisch gehackt)Produce10 g
  • SalzSpices5 g

per serving

Nutrition

298kcal

Carbs
38 g
Proteins
6 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2

step by step

Method

  1. Bulgur einweichen

    • Den feinen Bulgur in eine große Schüssel geben.
    • Mit dem Wasser übergießen und mit einem Teller abdecken.
    • Quellen lassen, bis der Bulgur gar und genießbar ist.
    Step 1
  2. Öl-Mischung anrühren

    • Olivenöl, Tomatenmark, Paprikamark und Granatapfelsirup in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
    Step 2
  3. Bulgur mit der Öl-Mischung vermengen

    • Die Mischung zum gequollenen Bulgur geben.
    • Mit den Händen oder einem Löffel gut vermengen, bis alles rot glänzt.
    Step 3
  4. Gemüse vorbereiten

    • Tomaten, Gurken und Frühlingszwiebeln klein würfeln bzw. fein hacken.
    • Petersilie und Minze frisch hacken.
    Step 4
  5. Abschmecken und vermengen

    • Das Gemüse und die Kräuter in die Schüssel geben.
    • Mit Salz abschmecken und alles gründlich durchmischen.
    Step 5
  6. Servieren

    • Den Kisir etwas durchziehen lassen und kalt oder zimmerwarm servieren – als Mezze, Beilage oder pur mit Salatblättern.
    Step 6