Skip to content
Vegane Bulgur-Köfte (İnce Köftelik) mit Knoblauch-Tomaten-Soße
Main

Vegane Bulgur-Köfte (İnce Köftelik) mit Knoblauch-Tomaten-Soße

1 hServes 4Nutri-Score B€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • feiner Bulgur (Köftelik Bulgur)Grains250 g
  • heißes Wasser (für den Teig)Other250 ml
  • GrießGrains50 g
  • MehlGrains50 g
  • Salz (nach Geschmack)Spices5 g
  • PaprikapulverSpices5 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Spices3 g
  • Tomatenmark (für den Teig)Pantry30 g
  • Olivenöl (für die Soße)Pantry45 ml
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Produce3 pieces
  • Tomatenmark (für die Soße)Pantry30 g
  • ChilipulverSpices2 g
  • Wasser (zum Kochen der Köfte, gut gesalzen)Other1.5 litres

per serving

Nutrition

375kcal

Carbs
59 g
Proteins
8 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Stand mixer
  • Stockpot
  • Frying pan
  • Colander
  • Ladle

step by step

Method

  1. Bulgur einweichen

    • Den Bulgur in eine Schüssel geben.
    • Das heiße Wasser dazugeben, gut vermischen und quellen lassen.
    Step 1
  2. Teig kneten

    • Grieß, Mehl, Salz, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Tomatenmark zum Bulgur geben.
    • Alles mit der Teigmaschine verkneten und nach und nach das restliche Wasser zugeben.
    • Den Teig mit den Händen fest kneten, bis er fest, aber weich ist und sich eindrücken lässt.
    Step 2
  3. Teig ruhen lassen

    • Die Teigmasse abdecken und ruhen lassen.
    Step 3
  4. Köfte formen

    • Kleine Stücke vom Teig abreißen und mit feuchten Händen zu länglichen Würsten rollen.
    • Daumenbreite Stücke abreißen und zu Kugeln formen, mit einer kleinen Mulde für die Soße.
    Step 4
  5. Köfte kochen

    • Die Kugeln in gut gesalzenem, kochendem Wasser garen.
    • Anschließend abgießen und etwas Kochwasser auffangen.
    Step 5
  6. Soße zubereiten

    • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
    • Den gehackten Knoblauch und das Tomatenmark darin anbraten.
    • Chilipulver zugeben und alles gut vermischen.
    Step 6
  7. Köfte mit der Soße vermengen

    • Die Soße mit den Köfte vermischen.
    • Etwas Kochwasser mit einer Kelle zugeben, damit die Soße bindet und cremig wird.
    Step 7