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Marbré healthy banane-cacao
Dessert

Marbré healthy banane-cacao

45 minServes 8Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • banane (bien mûre, écrasée en purée)Produce1 piece
  • œufsOther2 pieces
  • farine d'avoineGrains80 g
  • fromage blanc (ou skyr)Dairy80 g
  • lait de sojaBeverages60 ml
  • sirop d'agavePantry30 g
  • poudre d'amandesNuts & seeds60 g
  • cacao amer en poudrePantry10 g
  • levure chimique (1 càc)Pantry5 g
  • huile de coco (pour le moule)Pantry10 g
  • farine (pour le moule)Grains10 g

per serving

Nutrition

105kcal

Carbs
13 g
Proteins
4 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Loaf pan
  • fourchette
  • Oven

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane en purée dans un saladier.
    Step 1
  2. Ajouter les ingrédients liquides

    • Ajouter les œufs, le lait de soja, le fromage blanc et le sirop d'agave.
    • Mélanger bien.
    Step 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Incorporer la farine d'avoine, puis la levure chimique et la poudre d'amandes.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 3
  4. Séparer la pâte et ajouter le cacao

    • Séparer la pâte en deux.
    • Dans l'une des moitiés, ajouter le cacao amer et mélanger.
    Step 4
  5. Monter le marbré

    • Graisser le moule avec l'huile de coco et le fariner.
    • Alterner les couches : pâte nature, pâte au cacao, jusqu'à épuisement.
    • Faire un tourbillon avec une fourchette pour marbrer.
    Step 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    Step 6
  7. Refroidir

    • Laisser refroidir un peu avant de démouler et de déguster.
    Step 7