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Menu de soirée entre proches : poulet mariné, concombres à l'asiatique, pastèque-feta, melon-jambon, burrata aux tomates rôties et guacamole
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Menu de soirée entre proches : poulet mariné, concombres à l'asiatique, pastèque-feta, melon-jambon, burrata aux tomates rôties et guacamole

2 h 30 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • poulet (morceaux à mariner la veille)Meat1.5 kg
  • moutardePantry30 g
  • ail (gousses, hachées)Produce6 pieces
  • paprikaSpices10 g
  • thym (plus une branche pour la cuisson)Spices5 g
  • cube de bouillon (émietté)Pantry1 piece
  • poivreSpices4 g
  • gingembre (en poudre)Spices8 g
  • selSpices15 g
  • huile d'olivePantry120 ml
  • concombre (taillé de chaque côté)Produce2 pieces
  • sauce soja clairePantry30 ml
  • vinaigre de rizPantry30 ml
  • huile de sésamePantry15 ml
  • sucre rouxPantry15 g
  • citron (jus)Produce2 pieces
  • piment (facultatif)Spices3 g
  • graines de sésame (noires)Nuts & seeds10 g
  • pastèque (en cubes)Produce1.2 kg
  • feta (en cubes)Dairy200 g
  • fruit de la passion (pulpe)Produce3 pieces
  • menthe (feuilles, en déco)Produce10 g
  • melon (en tranches)Produce1 piece
  • jambon (tranches fines)Meat200 g
  • oignon (émincé)Produce1 kg
  • tomates cerises (rôties)Produce500 g
  • mielPantry20 g
  • mâcheProduce100 g
  • burrataDairy250 g
  • vinaigre balsamiquePantry20 ml
  • noix de pécan (concassées)Nuts & seeds60 g
  • avocat (mûrs)Produce2 pieces
  • oignon rouge (finement émincé)Produce1 piece
  • ciboulette (ciselée)Produce15 g
  • cuminSpices3 g
  • chips tortillaGrains200 g
  • ail confitPantry60 g
  • rizGrains600 g
  • pain aux noix (tranches)Bakery300 g
  • saumon (pavés)Fish400 g

per serving

Nutrition

778kcal

Carbs
60 g
Proteins
50 g
Fat
38 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • couteau
  • planche à découper

step by step

Method

  1. Mariner le poulet la veille

    • Mélanger la moutarde, l'ail, le paprika, le thym, le cube de bouillon, le poivre, le gingembre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet de cette marinade.
    • Couvrir et réserver au frais toute la nuit.
    Step 1
  2. Préparer les concombres à l'asiatique

    • Tailler le concombre de chaque côté puis le dégorger au sel.
    • Mélanger l'ail, la sauce soja claire, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le sucre roux, le jus de citron, le piment et les graines de sésame.
    • Rincer les concombres à l'eau, les mettre dans un récipient avec la sauce et réserver au frais.
    Step 2
  3. Préparer la pastèque-feta

    • Couper la pastèque et la feta en cubes.
    • Mélanger la pulpe de fruit de la passion, l'huile d'olive, le sel, le poivre et la menthe pour la sauce.
    • Dresser la pastèque et la feta, garder la sauce à part et réserver au frais.
    Step 3
  4. Préparer le melon-jambon

    • Disposer les tranches de melon et de jambon.
    • Ajouter le reste de pastèque et un peu de menthe en décoration.
    Step 4
  5. Rôtir les légumes du plat principal

    • Émincer les oignons.
    • Assaisonner les oignons avec le gingembre, le poivre, le sel, le paprika et le thym.
    • Arroser de thym, d'huile d'olive et de paprika puis enfourner.
    Step 5
  6. Cuire le poulet mariné

    • Faire cuire le poulet mariné à la poêle.
    • Ajouter une branche de thym.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Step 6
  7. Préparer la burrata aux tomates rôties

    • Rôtir les tomates cerises avec le miel, le sel et le poivre.
    • Dresser la mâche dans une assiette puis ajouter la burrata.
    • Arroser d'huile d'olive et de vinaigre balsamique, saler, poivrer et parsemer de noix de pécan.
    Step 7
  8. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats.
    • Ajouter l'oignon rouge, la ciboulette, les tomates cerises, le sel, le poivre, le cumin et l'huile d'olive.
    • Mélanger et servir avec les chips tortilla.
    Step 8
  9. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Step 9
  10. Griller le pain aux noix

    • Enfourner les tranches de pain aux noix jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Frotter les tranches grillées avec de l'ail.
    Step 10
  11. Dresser et servir

    • Répartir les oignons rôtis sur le poulet.
    • Ajouter l'ail confit et le piment.
    • Servir le saumon pour les convives qui ne mangent pas de porc, avec le riz et les entrées.
    Step 11