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Mini quiches sans pâte
Main

Mini quiches sans pâte

40 minServes 3Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

3 people
  • œufsDairy4 pieces
  • maïzenaPantry40 g
  • laitDairy60 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • dés de jambonMeat150 g
  • champignons (émincés et revenus à la poêle)Produce250 g
  • fromage râpéDairy80 g

per serving

Nutrition

269kcal

Carbs
18 g
Proteins
17 g
Fat
14 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Frying pan
  • Muffin pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Émincer les champignons.
    • Les faire revenir à la poêle jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau.
    Step 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la maïzena dans un saladier.
    • Ajouter le lait, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 2
  3. Assembler les mini quiches

    • Répartir les dés de jambon et les champignons dans les moules à muffins.
    • Verser l'appareil par-dessus.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 25 min, jusqu'à ce que les mini quiches soient bien prises et dorées.
    Step 4