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Muffins healthy banane, avoine et chocolat
Breakfast

Muffins healthy banane, avoine et chocolat

40 minServes 8Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

8 people
  • bananes mûres (écrasées en purée)Produce2 pieces
  • miel (ou sirop d'agave)Pantry30 ml
  • œufsDairy2 pieces
  • flocons d'avoineGrains100 g
  • fromage blanc (ou yaourt ou skyr)Dairy100 g
  • levure chimique (1/2 sachet)Pantry5 g
  • chocolat noir (en carrés)Pantry8 pieces
  • chocolat râpé (pour la décoration (facultatif))Pantry10 g

per serving

Nutrition

117kcal

Carbs
16 g
Proteins
4 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Muffin pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Dans un saladier, écrasez les bananes pour obtenir une purée.
    • Ajoutez le miel et les œufs.
    • Mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajoutez les flocons d'avoine, le fromage blanc et la levure chimique.
    • Mélangez bien la préparation.
    Step 2
  3. Remplir les moules et garnir de chocolat

    • Versez la préparation dans un moule à muffins (environ 8 muffins).
    • Déposez un carré de chocolat noir au centre de chaque muffin.
    • Refermez en versant un peu de préparation sur le dessus, puis parsemez de chocolat râpé.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfournez à 180 °C.
    Step 4
  5. Refroidir et démouler

    • Laissez refroidir un peu à la sortie du four.
    • Démoulez les muffins et dégustez.
    Step 5