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Mugcake healthy et protéiné
Dessert

Mugcake healthy et protéiné

8 minServes 1Nutri-Score C€
from @aiivannaa55 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • œufDairy1 piece
  • skyrDairy30 ml
  • farineGrains30 g
  • sirop d'agavePantry15 ml
  • pépites de chocolatPantry10 g
  • levure chimiquePantry5 g

per serving

Nutrition

324kcal

Carbs
38 g
Proteins
16 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Microwave
  • tasse

step by step

Method

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Casser l'œuf dans une grande tasse.
    • Ajouter le skyr et bien mélanger.
    Step 1

  2. Ajouter la farine

    • Ajouter la farine et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2

  3. Incorporer la levure, le sucre et le chocolat

    • Ajouter la levure chimique et mélanger légèrement.
    • Incorporer le sirop d'agave et les pépites de chocolat, puis remélanger.
    Step 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Faire chauffer au micro-ondes.
    • Poursuivre la cuisson pour éviter que ça déborde : le mugcake doit être moelleux et pas trop cuit.
    Step 4

  5. Refroidir et garnir

    • Laisser refroidir quelques secondes.
    • Ajouter les toppings de ton choix : fruits, chocolat fondu, noix, pâte à tartiner…
    Step 5
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