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Œufs bénédictine au saumon et avocat
Breakfast

Œufs bénédictine au saumon et avocat

25 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pain muffin (coupé en deux)Bakery1 piece
  • beurre (3 g pour toaster le pain, 7 g pour la sauce)Dairy10 g
  • œufs (pour les œufs pochés)Dairy2 pieces
  • jaunes d'œuf (2 pour la garniture, 2 pour la sauce)Dairy4 pieces
  • avocat (écrasé)Produce60 g
  • saumon fumé (en tranches)Fish20 g
  • jus de citron (frais)Produce15 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • piment (en poudre)Spices1 g
  • vinaigre (pour l'eau de cuisson)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

327kcal

Carbs
16 g
Proteins
15 g
Fat
23 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Frying pan
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Toaster le pain muffin

    • Couper le pain muffin en deux.
    • Faire toaster les deux moitiés avec le beurre dans une poêle.
    Step 1
  2. Garnir le pain

    • Écraser l'avocat et l'étaler sur le pain toasté.
    • Arroser de jus de citron, poivrer et ajouter une tranche de saumon sur chaque moitié.
    Step 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter à ébullition de l'eau avec le vinaigre.
    • Casser les œufs dans l'eau frémissante et tourner autour.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Step 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre.
    • Mélanger les jaunes d'œuf, le beurre fondu, le sel, le poivre et le jus de citron au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Step 4
  5. Dresser

    • Déposer les œufs pochés sur les toasts.
    • Napper de sauce et saupoudrer de piment.
    Step 5