Skip to content
One pot de lentilles corail au lait de coco et brocoli
Main

One pot de lentilles corail au lait de coco et brocoli

50 minServes 4Nutri-Score A€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • huile d'olivePantry50 g
  • lait de cocoPantry250 g
  • eauOther600 ml
  • curcuma (1 c. à café)Spices5 g
  • paprika (1 c. à café)Spices5 g
  • cumin (1 c. à café)Spices5 g
  • ail (pressée)Produce1 piece
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g
  • lentilles corail (rincées)Pantry300 g
  • brocoli (petite tête, coupée finement)Produce1 piece
  • crème de coco (pour servir)Pantry50 g

per serving

Nutrition

509kcal

Carbs
49 g
Proteins
20 g
Fat
26 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients dans le plat

    • Verser l'huile d'olive, le lait de coco et l'eau dans un plat allant au four.
    • Ajouter l'ail pressé, le curcuma, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Ajouter les lentilles corail et le brocoli coupé finement, puis mélanger.
    Step 1
  2. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et le brocoli cuit.
    Step 2
  3. Vérifier la cuisson et servir

    • Goûter avant de sortir du four pour ajuster la cuisson.
    • Ajouter un peu de crème de coco à la sortie du four pour des lentilles bien crémeuses.
    Step 3