Skip to content
One pot orzo au poulet, légumes & cheddar
Main

One pot orzo au poulet, légumes & cheddar

35 minServes 4Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • orzoGrains250 g
  • blanc de poulet (en un gros filet, puis coupé en morceaux)Meat450 g
  • courgette (coupée en petits morceaux)Produce1 piece
  • carottes (coupées en petits morceaux)Produce2 pieces
  • champignons (coupés en morceaux)Produce200 g
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • ail (écrasé)Produce2 pieces
  • bouillon (chaud (ou eau))Pantry500 ml
  • cheddar râpé (râpé)Dairy70 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (du moulin)Spices2 g

per serving

Nutrition

436kcal

Carbs
51 g
Proteins
33 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Sauté pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Dorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse.
    • Faire dorer le filet de poulet quelques minutes de chaque côté, juste pour le saisir, sans cuisson à cœur.
    • Retirer le poulet et réserver de côté.
    Step 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans la même sauteuse, sans retirer les sucs de cuisson, ajouter l'oignon, les carottes et la courgette coupés en petits morceaux.
    • Faire revenir 5 minutes à feu moyen.
    Step 2
  3. Ajouter ail, champignons, poulet et orzo

    • Ajouter l'ail écrasé et les champignons coupés en morceaux.
    • Couper le poulet en morceaux puis l'ajouter dans la sauteuse.
    • Verser ensuite l'orzo.
    • Mélanger et laisser revenir 1 à 2 minutes afin que l'orzo s'imprègne des sucs et des saveurs.
    Step 3
  4. Cuire l'orzo

    • Verser l'eau ou le bouillon chaud.
    • Mélanger et laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux.
    • Mélanger une ou deux fois pendant la cuisson pour éviter que l'orzo accroche.
    • Si nécessaire, ajouter un peu d'eau ou de bouillon en cours de cuisson.
    Step 4
  5. Ajouter le cheddar et servir

    • Une fois l'orzo cuit et le liquide absorbé, couper le feu.
    • Ajouter le cheddar râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien fondu.
    • Ajouter quelques tours de moulin à poivre et du sel si besoin.
    • Servir sans attendre, tant que c'est chaud et bien crémeux.
    Step 5