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One pot poulet légumes au air fryer
40 minServes 3Nutri-Score B€€
B
40 min
40 minOne pot poulet légumes au air fryer
what you need
Ingredients
filets de poulet (coupés en morceaux)Other600 g
oignon rouge (émincé)Produce1 piece
poivron vert (coupé en dés)Produce1 piece- poivron rouge (coupé en dés)Produce1 piece
courgette (coupée en dés)Produce1 piece
ail en poudreSpices15 g
paprikaSpices15 g
pimentSpices5 g
cuminSpices15 g- herbes de ProvenceSpices15 g
selSpices5 g
poivreSpices5 g
sauce teriyakiPantry30 ml- sauce yakitoriPantry30 ml
per serving
Nutrition
299kcal
- Carbs
- 15 g
- Proteins
- 43 g
- Fat
- 7 g
step by step
Method
- Step 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les filets de poulet en morceaux.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper les poivrons vert et rouge ainsi que la courgette en dés.
- Step 2
Tout mettre dans l'air fryer
- Mélanger les légumes et le poulet directement dans le panier de l'air fryer.
- Step 3
Assaisonner
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika, le piment, le cumin, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Ajouter la sauce yakitori et la sauce teriyaki.
- Mélanger soigneusement pour bien lier tous les ingrédients.
- Step 4
Cuire à l'air fryer
- Cuire 30 minutes à 180 °C.
- Remuer à mi-cuisson si besoin pour une cuisson homogène.
- Step 5
Servir
- Vérifier que les légumes sont tendres et le poulet bien caramélisé.
- Servir chaud et se régaler.
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