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Orzo citronné, boulettes à la grecque et crème de féta
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Orzo citronné, boulettes à la grecque et crème de féta

45 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • bœuf haché (ou agneau)Meat400 g
  • oignon rouge (haché)Produce0.5 pieces
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • œufDairy1 piece
  • chapelureBakery50 g
  • cumin (moulu)Spices2 g
  • paprikaSpices2 g
  • origan séchéSpices1 g
  • selSpices3 g
  • poivreSpices2 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Pantry20 ml
  • orzoGrains250 g
  • bouillon de légumes (chaud)Pantry600 ml
  • citron (zeste et jus)Produce1 piece
  • yaourt à la grecqueDairy150 g
  • féta (émiettée)Dairy150 g
  • jus de citron (pour la crème de féta)Produce15 ml
  • persil frais (ciselé)Produce10 g

per serving

Nutrition

511kcal

Carbs
54 g
Proteins
26 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Blender

step by step

Method

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Hacher l'oignon rouge et l'ail.
    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, la chapelure, le cumin, le paprika et l'origan.
    • Ajouter l'œuf, le sel et le poivre, puis malaxer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1
  2. Façonner et cuire les boulettes

    • Former de petites boulettes avec la farce.
    • Les faire dorer dans une poêle avec l'huile d'olive en les faisant rouler souvent.
    • Réserver les boulettes une fois bien dorées et cuites.
    Step 2
  3. Préparer la crème de féta

    • Mixer le yaourt à la grecque, la féta, le jus de citron et le poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture pas trop liquide, légèrement granuleuse.
    Step 3
  4. Cuire l'orzo citronné

    • Verser l'orzo dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter le bouillon de légumes petit à petit jusqu'à obtenir un orzo bien crémeux.
    • En fin de cuisson, ajouter le zeste et le jus du citron.
    Step 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer l'orzo dans une assiette, ajouter les boulettes et la crème de féta.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive et du persil frais ciselé.
    Step 5