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Overnight oats banane, beurre de cacahuète & chocolat
Breakfast

Overnight oats banane, beurre de cacahuète & chocolat

20 minServes 3Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

3 people
  • flocons d'avoineGrains120 g
  • graines de chiaNuts & seeds45 g
  • lait d'avoine (à hauteur)Beverages300 ml
  • skyrDairy150 g
  • mielPantry20 g
  • banane (tranchée)Produce1 piece
  • beurre de cacahuète (bien crémeux)Pantry60 g
  • chocolat noir (en carrés)Pantry40 g
  • huile neutrePantry5 ml
  • fleur de selSpices1 g

per serving

Nutrition

351kcal

Carbs
43 g
Proteins
11 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Microwave

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le skyr et le miel.
    • Verser le lait d'avoine à hauteur et bien remuer.
    Step 1
  2. Laisser gonfler

    • Réserver au frais le temps que les flocons gonflent, ou toute la nuit pour un résultat optimal.
    Step 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile neutre au micro-ondes par tranches de 30 secondes pour éviter qu'il ne brûle.
    Step 3
  4. Dresser les toppings

    • Répartir la banane tranchée sur les pots.
    • Ajouter une généreuse cuillère de beurre de cacahuète.
    • Napper de chocolat fondu et parsemer de fleur de sel.
    Step 4