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Overnight oats : base pour 3 matins et 3 garnitures
Breakfast

Overnight oats : base pour 3 matins et 3 garnitures

40 minServes 3Nutri-Score B€
from @mesbrouillonsdecuisine9 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

3 people
  • flocons d'avoineGrains135 g
  • lait végétal (au choix)Beverages375 g
  • yaourt à la grecque (ou yaourt coco)Dairy180 g
  • graines de chiaNuts & seeds30 g
  • vanille liquide (optionnel)Pantry5 ml
  • sirop d'érable (ou miel, optionnel)Pantry30 ml
  • framboises surgelées (garniture 1)Produce60 g
  • beurre de pistache (garniture 1)Nuts & seeds20 g
  • chocolat blanc (en pépites, garniture 1)Pantry15 g
  • myrtilles surgelées (garniture 2)Produce60 g
  • beurre de cacahuète (garniture 2)Nuts & seeds20 g
  • copeaux de noix de coco (garniture 2)Nuts & seeds10 g
  • clémentine de Corse (garniture 3)Produce1 piece
  • cacao non sucré (sauce chocolat, garniture 3)Pantry10 g
  • sucre ou sirop (sauce chocolat, garniture 3)Pantry15 ml
  • lait végétal (sauce chocolat, garniture 3)Beverages15 ml
  • chocolat (coupé en pépites, garniture 3)Pantry10 g

per serving

Nutrition

359kcal

Carbs
43 g
Proteins
13 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Dans un grand saladier, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt et le lait végétal.
    • En option, sucrer légèrement avec le sirop d'érable ou ajouter la vanille liquide.
    Step 1

  2. Laisser poser

    • Laisser poser au frais avant de répartir dans trois pots ou bols.
    Step 2

  3. Garniture 1 : framboises, pistache, chocolat blanc

    • Ajouter les framboises surgelées, le beurre de pistache et les pépites de chocolat blanc.
    Step 3

  4. Garniture 2 : myrtilles, cacahuète, coco

    • Ajouter les myrtilles surgelées, le beurre de cacahuète et les copeaux de noix de coco.
    Step 4

  5. Garniture 3 : clémentine et sauce chocolat

    • Préparer la sauce chocolat en mélangeant le cacao non sucré, le sucrant et le lait végétal versé petit à petit jusqu'à la bonne texture.
    • Ajouter les quartiers de clémentine, la sauce chocolat et les pépites de chocolat.
    Step 5

  6. Conservation

    • Conserver les pots au frais et déguster au petit-déjeuner.
    Step 6
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