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Overnight Oats Snickers healthy et protéiné
Breakfast

Overnight Oats Snickers healthy et protéiné

15 minServes 1Nutri-Score B€€
from @aiivannaa55 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • graines de chiaNuts & seeds5 g
  • lait d'amande non sucréBeverages100 ml
  • skyr natureDairy100 g
  • sucrant (selon le goût)Pantry5 g
  • beurre de cacahuètePantry16 g
  • lait d'amande (pour détendre le beurre de cacahuète)Beverages15 ml
  • chocolat noir 90 % (1 carré)Pantry10 g
  • cacahuètes non salées (pour la déco)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

371kcal

Carbs
38 g
Proteins
21 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Dans un pot, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait d'amande et le skyr.
    • Ajouter le sucrant de ton choix.
    Step 1

  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Dans un petit bol, détendre le beurre de cacahuète avec un peu de lait d'amande.
    Step 2

  3. Monter le pot

    • Verser la sauce façon caramel sur la base.
    Step 3

  4. Faire la coque de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes quelques secondes.
    • Verser sur le dessus pour former une coque.
    • Ajouter un peu de beurre de cacahuète et les cacahuètes pour la déco.
    Step 4

  5. Repos au frais

    • Laisser reposer au frigo toute la nuit (ou minimum 1 h).
    Step 5
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