Breakfast

Overnight oats trois saveurs (choco-banane, framboise-vanille, pistache-matcha)

20 minServes 3Nutri-Score B€€

20 min

Breakfast

recipe by

Les gourmandises de loubna

@lesgourmandisesdeloubna

what you need

3 people

banane (écrasée)Produce1 piece
cacao amer en poudre (2 c. à soupe)Pantry2 pieces
graines de chia (2 c. à soupe par préparation)Nuts & seeds6 pieces
flocons d'avoine fins (1 verre par préparation)Grains3 pieces
lait végétal ou animal (1 verre par préparation)Dairy3 pieces
sirop d'érable (ou miel ou sirop d'agave) (1 c. à soupe par préparation)Pantry3 pieces
framboises fraîches (écrasées)Produce100 g
vanille en poudre ou arôme (1 pincée)Spices1 piece
yaourt ou fromage blanc (2 c. à soupe par préparation)Dairy4 pieces
pâte de pistache (2 c. à café)Pantry2 pieces
thé matcha en poudre (1/2 c. à café)Pantry1 piece

per serving

411kcal

what you’ll use

step by step

Préparer la version choco-banane
- Dans un bol, écraser la banane.
- Ajouter le cacao amer, les flocons d'avoine, le lait et les graines de chia.
- Sucrer avec le sirop d'érable et mélanger.
Step 1
Préparer la version framboise-vanille
- Écraser les framboises avec un peu de sirop d'érable.
- Ajouter les graines de chia, les flocons d'avoine, le lait, le yaourt et la vanille.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Step 2
Préparer la version pistache-matcha
- Mélanger la pâte de pistache avec un peu de sirop d'érable.
- Ajouter les graines de chia, le thé matcha, les flocons d'avoine, le lait et le yaourt.
- Bien mélanger.
Step 3
Réserver au frais toute la nuit
- Verser chaque préparation dans un pot avec couvercle ou couvrir de film alimentaire.
- Laisser au frais toute la nuit avant de déguster.
Step 4