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Pains burger à la courgette
Bakery

Pains burger à la courgette

45 minServes 4Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgette (grosse, épluchée ou non, coupée en morceaux)Produce1 piece
  • farineGrains300 g
  • fromage blancDairy50 g
  • levure chimique (1 sachet)Pantry11 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • lait (pour la dorure)Dairy30 ml
  • graines de sésame (facultatif)Nuts & seeds10 g
  • fromage blanc (pour la sauce burger)Dairy45 g
  • ketchup (pour la sauce burger)Pantry5 ml
  • moutarde (pour la sauce burger)Pantry5 ml
  • mayonnaise (facultatif, pour la sauce burger)Pantry5 ml
  • cornichons (hachés)Pantry20 g
  • paprika (pour la sauce burger)Spices2 g
  • ail (gousse, pressée, pour la sauce burger)Produce1 piece
  • sel (pour la sauce burger)Spices2 g
  • poivre (pour la sauce burger)Spices1 g
  • oignons (émincés)Produce2 pieces
  • huile d'olive (un filet)Pantry15 ml
  • vinaigre balsamiquePantry15 ml
  • cheddar (en tranches, fondant)Dairy80 g
  • steak hachéMeat4 pieces

per serving

Nutrition

539kcal

Carbs
66 g
Proteins
26 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Pastry brush
  • Frying pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Mixer la courgette

    • Couper la courgette en morceaux, épluchée ou non.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture fine.
    Step 1
  2. Ajouter le fromage blanc et l'assaisonnement

    • Ajouter le fromage blanc, le sel et le poivre.
    • Mixer à nouveau pour homogénéiser.
    Step 2
  3. Former la pâte

    • Mélanger la préparation avec la farine et la levure chimique.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 3
  4. Façonner les pains

    • Former 4 pains avec la pâte.
    • Les badigeonner de lait au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Step 4
  5. Enfourner

    • Enfourner les pains à 180 °C.
    Step 5
  6. Préparer la sauce burger

    • Mélanger le fromage blanc, le ketchup, la moutarde et la mayonnaise.
    • Ajouter les cornichons hachés, le paprika, l'ail, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Step 6
  7. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le vinaigre balsamique et laisser légèrement caraméliser.
    Step 7
  8. Monter les burgers

    • Ouvrir un pain encore tiède et garnir de cheddar fondant.
    • Ajouter la sauce burger, le steak haché et les oignons au balsamique.
    • Ajouter encore un peu de sauce et refermer.
    Step 8