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Patates douces rôties épicées et brochettes de poulet
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Patates douces rôties épicées et brochettes de poulet

50 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • patates douces (lavées, coupées en frites)Produce2 pieces
  • piment d'Espelette (moulu)Spices2 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • cumin (moulu)Spices3 g
  • farinePantry10 g
  • huile d'olivePantry20 ml
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Meat400 g
  • citronnelle (finement émincée)Produce1 piece
  • thym (effeuillé)Spices2 g
  • piment (moulu)Spices2 g
  • épices satéSpices5 g

per serving

Nutrition

425kcal

Carbs
31 g
Proteins
46 g
Fat
13 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Mixing bowl
  • Skewer ×6
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Épicer les patates douces

    • Couper les patates douces en frites et les déposer dans un saladier.
    • Assaisonner avec le piment d'Espelette, le sel, le poivre, le cumin et la farine.
    • Arroser d'huile d'olive et bien mélanger pour enrober.
    Step 1
  2. Cuire les patates douces au four

    • Étaler les frites sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
    Step 2
  3. Préparer les brochettes de poulet

    • Mélanger les cubes de poulet avec la citronnelle, le thym, le piment, les épices saté et le poivre.
    • Monter les cubes sur des piques à brochettes.
    Step 3
  4. Cuire les brochettes

    • Saisir les brochettes à la poêle chaude en les retournant régulièrement.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir les patates douces rôties avec les brochettes de poulet.
    Step 5