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Pâte à tarte IG bas sans farine raffinée
Bakery

Pâte à tarte IG bas sans farine raffinée

20 minServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • poudre d'amandeNuts & seeds150 g
  • farine de cocoPantry40 g
  • farine de sarrasinGrains100 g
  • psylliumPantry10 g
  • selSpices3 g
  • œufDairy2 pieces
  • huile d'olivePantry60 ml
  • eau (froide)Beverages60 ml

per serving

Nutrition

251kcal

Carbs
16 g
Proteins
8 g
Fat
18 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Rolling pin

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser la poudre d'amande, la farine de coco, la farine de sarrasin, le psyllium et le sel dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Step 1
  2. Ajouter les ingrédients liquides

    • Ajouter l'œuf, l'huile d'olive et l'eau froide.
    • Pétrir jusqu'à ce que la pâte se rassemble en une boule.
    Step 2
  3. Étaler la pâte

    • Poser la boule sur un plan de travail légèrement fariné.
    • Étaler au rouleau à pâtisserie à l'épaisseur souhaitée.
    • Foncer le moule et garnir selon la recette.
    Step 3