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Pâtes à la crème de courgette et chèvre
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Pâtes à la crème de courgette et chèvre

20 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Produce3 pieces
  • fromage de chèvre (émietté)Dairy150 g
  • yaourt à la grecqueDairy30 ml
  • oignon rouge (émincé)Produce0.5 pieces
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices2 g
  • poivreSpices1 g
  • currySpices3 g
  • pâtes (cuites)Grains320 g
  • œufs (au plat)Dairy2 pieces

per serving

Nutrition

420kcal

Carbs
63 g
Proteins
16 g
Fat
12 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Blender
  • Stockpot

step by step

Method

  1. Faire revenir l'oignon et les courgettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec les courgettes coupées en rondelles.
    Step 1
  2. Ajouter le chèvre et les épices

    • Ajouter le fromage de chèvre, le yaourt à la grecque, le sel, le poivre et le curry.
    • Laisser fondre quelques minutes en mélangeant.
    Step 2
  3. Mixer la crème

    • Réserver quelques rondelles de courgette pour la déco.
    • Mixer le reste de la préparation jusqu'à obtenir une crème bien onctueuse.
    Step 3
  4. Dresser les pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Mélanger et décorer avec les courgettes réservées.
    Step 4
  5. Ajouter la source de protéines

    • Cuire les œufs au plat et les servir à côté des pâtes.
    Step 5