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Petit-déj façon Kinder Maxi (overnight oats en couches)
Breakfast

Petit-déj façon Kinder Maxi (overnight oats en couches)

15 minServes 1Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

1 person
  • banane (coupée en petits morceaux pour la base, écrasée pour la couche chocolat)Produce1 piece
  • yaourt (nature, réparti entre les deux couches)Dairy120 g
  • flocons d'avoineGrains10 g
  • graines de chia (facultatif)Nuts & seeds5 g
  • extrait de vanille (ou vanille en poudre)Pantry3 ml
  • sirop d'érable (ou miel, facultatif)Pantry3 ml
  • cacao en poudre non sucréPantry15 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Pantry15 g
  • huile de coco (ou huile neutre, facultatif)Pantry3 ml
  • fleur de sel (une pointe)Spices1 g
  • lait (ou eau, si le mélange est trop épais)Dairy20 ml

per serving

Nutrition

440kcal

Carbs
62 g
Proteins
12 g
Fat
16 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Ramekin
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Préparer la couche vanille

    • Couper la banane en petits morceaux dans un bol.
    • Ajouter le yaourt, les flocons d'avoine, les graines de chia, la vanille et le sirop d'érable.
    • Mélanger et réserver, en détendant avec un peu de lait ou d'eau si c'est trop épais.
    Step 1
  2. Préparer la couche banane-chocolat

    • Écraser la banane à la fourchette.
    • Ajouter le yaourt et le cacao en poudre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 2
  3. Monter les couches

    • Dans un ramequin ou un bocal, étaler la couche vanille au fond.
    • Ajouter la couche banane-chocolat par-dessus.
    Step 3
  4. Faire la coque chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    • Verser en fine couche sur le dessus du ramequin.
    • Parsemer d'une pointe de fleur de sel.
    Step 4
  5. Réfrigérer

    • Placer au réfrigérateur le temps que la coque chocolat durcisse.
    Step 5