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Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée
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Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée

25 minServes 2Nutri-Score B€€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pétoncles de mer (séchés, parés)Fish450 g
  • jus de tomatePantry200 ml
  • citron (pressé)Produce1 piece
  • ail (pressé)Produce3 pieces
  • épices pour écrevisses de LouisianeSpices5 g
  • beurre à steak assaisonné (fondu)Dairy40 g
  • poivre de CayenneSpices2 g
  • pain (en tranches)Bakery4 pieces

per serving

Nutrition

415kcal

Carbs
30 g
Proteins
31 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Citrus juicer

step by step

Method

  1. Préparer les pétoncles

    • Sécher les pétoncles avec du papier absorbant.
    • Les assaisonner généreusement avec les épices pour écrevisses.
    Step 1
  2. Préparer la sauce

    • Verser le jus de tomate dans un bol.
    • Presser le citron et ajouter le jus.
    • Ajouter l'ail pressé, les épices pour écrevisses et le poivre de Cayenne, puis mélanger.
    Step 2
  3. Saisir les pétoncles

    • Chauffer le beurre à steak dans la poêle.
    • Saisir les pétoncles à feu vif jusqu'à belle coloration.
    Step 3
  4. Mijoter dans la sauce

    • Verser la sauce dans la poêle avec les pétoncles.
    • Laisser tout se mélanger et couper le feu.
    • Ajouter un peu de beurre à steak fondu hors du feu.
    Step 4
  5. Dresser

    • Déposer les pétoncles sur une tranche de pain.
    • Napper d'un peu de sauce et servir.
    Step 5