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Pizza healthy à la base de courgette
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Pizza healthy à la base de courgette

40 minServes 2Nutri-Score C€€
from @st0ya14 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • courgette (râpée)Produce1 piece
  • œufOther1 piece
  • fromage râpé (pour la base)Dairy50 g
  • chapelureBakery40 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • ail semouleSpices3 g
  • origan (séché)Spices4 g
  • sauce tomatePantry100 g
  • jambon blanc (en dés)Meat80 g
  • champignons de Paris (frais, émincés)Produce100 g
  • olives noires (égouttées)Produce50 g
  • fromage râpé (pour la garniture)Dairy40 g
  • mozzarella (égouttée)Dairy125 g

per serving

Nutrition

403kcal

Carbs
23 g
Proteins
28 g
Fat
23 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la base de courgette

    • Râper la courgette et la mettre dans un saladier
    • Ajouter l'œuf, le fromage râpé et la chapelure
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail semoule et l'origan, puis bien mélanger
    Step 1

  2. Former et cuire la base

    • Verser la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson
    • Aplatir avec le dos d'une cuillère pour former une base ronde de pizza
    Step 2

  3. Ajouter la garniture

    • Étaler la sauce tomate sur la base cuite
    • Répartir le jambon, les champignons, les olives noires, le fromage râpé et la mozzarella
    • Parsemer d'origan
    Step 3

  4. Réenfourner

    • Enfourner pour faire fondre la mozzarella
    Step 4
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