Main
Poisson braisé ivoirien et alloco
3 hServes 4Nutri-Score C€€
what you need
dorades entières (vidées et écaillées)Fish2 pieces
oignon (épluché, coupé grossièrement)Produce1 piece
ail (gousses épluchées)Produce5 pieces
poivron vert (épépiné, coupé grossièrement)Produce1 piece
gingembre frais (morceau de 3 cm, épluché)Produce20 g
citron vert (pressé)Produce1 piece
persil (demi-bouquet, grossièrement haché)Produce30 g
cébette (tiges coupées grossièrement)Produce2 pieces
moutarde (1 cuillère à soupe)Pantry15 ml
piment (entier)Produce1 piece
huile neutre (un bon filet)Pantry60 ml
selSpices8 g
poivre (moulu)Spices3 g
bananes plantains (bien mûres, épluchées et coupées en rondelles)Produce4 pieces
riz cassé (cuit en accompagnement)Grains200 gper serving
599kcal
what you’ll use
step by step
Nettoyer le poisson
Préparer la marinade
Badigeonner et mariner
Cuire au four
Fumer le poisson
Préparer l'alloco
Dresser et servir