Main
Poisson braisé sénégalais à la sauce tomate acidulée
1 h 50 minServes 4Nutri-Score C€€
what you need
dorade (nettoyée et vidée)Fish800 g
piment en poudreSpices5 g
cube bouillon (coupé en deux)Pantry1 piece
poivre (moulu)Spices3 g
selSpices8 g
huilePantry80 ml
tomate concentrée (4 cuillères à soupe)Pantry60 g
oignon (émincé)Produce2 pieces
tomate (mixée)Produce400 g
oignon nouveau (mixé)Produce2 pieces
oignon séchéSpices10 g
chou (coupé en morceaux)Produce300 g
carotte (épluchée et coupée)Produce2 pieces
butternut (coupée en morceaux)Produce300 g
pomme de terre (épluchée et coupée)Produce2 pieces
laurierSpices2 pieces
tamarin (trempé 30 min dans l'eau puis malaxé)Pantry40 g
farine (4 cuillères à soupe)Pantry40 g
jus de citron (un demi-citron)Produce15 mlper serving
429kcal
what you’ll use
step by step
Mariner le poisson
Frire le poisson
Faire revenir la tomate concentrée
Mixer la base tomate-oignon
Ajouter les légumes et mijoter
Retirer les légumes et ajouter le tamarin
Lier la sauce
Incorporer le poisson et servir
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